LIBÈRE TOI de l'anxiété sociale
contact@serenitiz.com
+ 4 heures de formation disponibles instantanément
Bonus 1 - Ton livret d'exercices quotidiens en 15min/jour
Bonus 2 - Mon propre programme quotidien en 1h/jour
Bonus 3 - Mes propres solutions anti-déprime
Réponse par mail 24/7
Club privé d'entraide
Mises à jour offertes
Les meilleures méthodes condensées
Les thérapies cognitivo-comportementales ont l'efficacité la plus validée pour l'anxiété sociale. Retrouvez les méthodes éprouvées les plus efficaces condensées dans ce programme que vous pourrez suivre étape par étape, au rythme que vous souhaitez.
Sans perdre une seule seconde de plus
Vous retrouverez dans ce programme des vidéos explicatives et des exercices concrets à mettre en place, qui ne représente qu'1h par jour dans votre journée pour suivre une vidéo et l'appliquer. Vous pouvez revenir aux vidéos à n'importe quel moment et revoir les différentes ressources.
Sans avoir à dépenser des milliers
Le suivi d'une thérapie brève complète dure généralement entre 12 à 20 séances à 50€ en moyenne, soit entre 600€ et 1000€. Ce programme est plus économique. Cependant, vous pouvez également suivre ce programme en parallèle avec un suivi thérapeutique pour le compléter.
Souffres-tu d'anxiété sociale ?
Est-ce que...
Tu as constamment peur du regard des autres et de leur évaluation ?
Manger, écrire ou travailler devant d'autres personnes te fait angoisser ?
Tu te mets la pression pour agir naturellement quand tu es en public ?
Prendre la parole devant un public paraît insurmontable ?
Tu as l'impression que tout le monde te juge négativement ?
Et si tu pouvais...
Retrouver le plaisir de sortir sans être anxieux(se) ou angoissé(e) ?
Arrêter de te juger en permanence après t'être exprimé ou avoir donné ton avis ?
Avoir des relations sociales sereines sans avoir peur de ce que les autres pensent de toi ?
Réussir à dire non et exprimer tes besoins sans avoir peur de la réaction des autres ?
Sortir de l'anxiété constante et vivre enfin la vie que tu mérites ?
Et si c'était...
... de l'anxiété sociale ? L'anxiété sociale, c'est la peur intense et persistante d'être soumis au regard des autres ou à l'observation attentive d'autres personnes. C'est un trouble anxieux très handicapant qui peut conduire à un très fort isolement social et un sentiment de détresse important. Si tu souffres d'anxiété sociale, cela impactera non seulement tes relations, mais aussi ton bien-être et ta vie professionnelle. N'attends pas pour agir : débute ton amélioration dès aujourd'hui.
Vivre une vie libérée de l'anxiété sociale
Je ne peux rien te promettre de magique, car cela n'est pas facile. En revanche, je peux te garantir que cela sera beaucoup plus rapide pour toi que si tu étais seul-e.
Tu auras tous les outils et techniques qui fonctionnent en suivant mes propres instructions, comme si nous étions ensemble.
Tu auras beaucoup moins de choses à faire que si tu avancais seul-e.
Je t'ai tout préparé sur un plateau d'argent. Il ne te reste qu'à me copier pour aller directement à l'essentiel.
- Ambre.
Le contenu du programme
Module 1 - Comprends ton anxiété sociale facilement
Présentation de la formation pour comprendre la méthodologie
Auto-évalue ton anxiété sociale rapidement pour savoir si tu en souffres
Découvre les sources de ton anxiété sociale et pourquoi elle se maintient aujourd'hui
Définis tes objectifs d'amélioration et la vie dont tu rêves
Dès la fin du premier module, tu auras une meilleure compréhension de ton anxiété sociale et défini tes objectifs pour la suite. Tu pourras ensuite travailler sur les pensées et croyances qui te bloquent.
Module 2 - Gère tes pensées négatives efficacement
Découvre le rôle des pensées automatiques dans ton anxiété quotidienne
Désinstaller tes pensées les plus bloquantes et génératrices d'anxiété
Le meilleur exercice reprogrammer tes pensées dysfonctionnelles
Apaise ton anxiété en 5 minutes grâce à une technique de relaxation imparable
A la fin du second module, tu auras commencé à déconstruire tes croyances limitantes et tu sauras apaiser efficacement ton anxiété. Tu pourras ensuite affronter progressivement tes peurs pour les dépasser.
Module 3 - Affronte tes peurs progressivement
Découvre les principes de l'exposition graduelle pour l'anxiété sociale
Définis ton plan d'exposition progressif et atteignable étape par étape
Prépare tes expositions et fais le bilan après
Teste l'exposition par imagination pour faciliter ton amélioration
A la fin du troisième module, tu auras commencé à t'exposer aux situations qui te font peur et tu auras avancé vers la conquête de ton trouble. Tu pourras ensuite apprendre à dépasser l'anxiété définitivement grâce à une approche plus globale.
Module 4 - Dépasse l'anxiété définitivement
Découvre l'impact de ton hygiène de vie sur ton anxiété
Evalué la qualité de ton hygiène de vie en 5 minutes top chrono
Libère-toi de l'alimentation émotionnelle pour réduire ton anxiété naturellement
Instaure une routine sportive anti-anxiété en suivant mes propres conseils
A la fin du quatrième module, tu auras mis en place des habitudes quotidiennes qui propulseront ton amélioration et diminueront ton anxiété. Tu pourras ensuite apprendre à t'affirmer avec les autres sans aucune peur et créer des relations épanouissantes.
Module 5 - Affirme-toi avec les autres aisément
Découvre l'importance de l'affirmation de soi si tu as de l'anxiété sociale
Apprends à dire non sans avoir peur du jugement des autres
Fais le point sur tes compétences sociales et celles à développer
Mes propres techniques pour communiquer avec les autres sans avoir peur
Après ce module, tu auras commencé à développé ton affirmation de toi-même et commencé à améliorer tes compétences sociales. Il te restera juste qu'à profiter des bonus pour une amélioration complète.
Module bonus - Ton programme quotidien en 1h/jour
Ton cahier d'exercices quotidiens pour combattre l'anxiété sociale en 15 min/jour
Découvre tous les supports d'exercices en versions imprimables
Comment gérer les moments de déprime liés à l'anxiété sociale
Mon propre programme quotidien pour te libérer de l'anxiété sociale en 1h/jour
Après ces bonus, tu auras mis en place des exercices quotidiens et des techniques pour réduire ton anxiété en cas de difficulté. Tu auras ainsi toutes les clés pour te libérer de l'anxiété sociale et vivre la vie dont tu as toujours rêvé.
Aucune notion
Tu n'as besoin d'aucune connaissance de base avant de débuter, car tu n'auras qu'à recopier ce que je t'indique en vidéo.
Cependant, tout au long du programme, tu en apprendras de plus en plus sur chaque aspect pour devenir autonome.
1h par jour requise
Ce programme a été réalisé dans l'optique où tu as peu de temps disponible.
Une vidéo à mettre en application par jour prend en moyenne une heure.
Si tu as plus de temps libre, tu pourras avancer plus vite et progresser le long des différents modules.
Plus tard
Tu ne te sens pas prêt-e ?
Il n'existe pas de meilleur moment que maintenant pour changer ton avenir.
Ce sont tes actions d'aujourd'hui qui détermineront ton avenir et te permettront de vivre la vie que tu souhaites réellement.
Tu le mérites !
VALEUR TOTALE : + de 1000€
Correspondant à 20 séances à 50€ de thérapie cognitivo-comportementale classique (temps de suivi moyen pour cibler un problème spécifique)
Ton programme te donne accès à...
+ de 4 heures de formation disponibles instantanément. Tu auras toutes les clés pour transformer ta vie à ton rythme.
Bonus 1 : Tu découvriras tous tes supports d'exercices directement en version imprimables pour les appliquer sans effort.
Bonus 2 : Tu découvriras ton programme quotidien pour te libérer de l'anxiété sociale progressivement et à ton rythme.
Bonus 3 : Tu découvriras des ressources efficaces à mobiliser en cas de difficultés ou de déprime sur le chemin de la conquête de ton anxiété.
Ressources complémentaires : Au fur et à mesure de ton avancée, ton auras accès à des ressources qui t'offriront une aide précieuse.
VIP Support : Je réponds à tes messages et questions en moins de 24 heures 5 jours/7 pour t'apporter de l'aide si besoin.
Accès et mise à jour privilégiée : Toutes les futures mises à jour du programme seront ajoutés automatiquement à ton espace membre.
Méthodes de paiement
En 1 fois
197€
Accès direct
5 heures de formation
Toutes les ressources disponibles
Module bonus inclus
Support mail 24/7
Club privé d'entraide
Mise à jour gratuite à vie
Tout le contenu accessible à vie
En 3 fois
67€
Accès direct
5 heures de formation
Toutes les ressources disponibles
Module bonus inclus
Support mail 24/7
Club privé d'entraide
Mise à jour gratuite à vie
Tout le contenu accessible à vie
En 5 fois
39€
Accès direct
5 heures de formation
Toutes les ressources disponibles
Module bonus inclus
Support mail 24/7
Club privé d'entraide
Mise à jour gratuite à vie
Tout le contenu accessible à vie
Un programme complet pour t'apprendre à mieux gérer ton anxiété sociale dès aujourd'hui, où que tu sois et à ton rythme.
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